月～金　10：00～22：00　土10：00～18：00　　※最終入館は閉館の1時間前まで

毎週　日曜日休館日　ＧＷ・お盆・年末年始休館

＜新型　コロナウイルス感染防止対応についてお願い＞

平素よりソルバリエをご利用頂きまして、誠に有難うございます。

当ジムと致しましては、通常営業させていただいておりますが、以下の対応を取らせて頂きます。ご理解とご協力をお願い致します。

入館時、37.5度の発熱がある場合、１週間以内に海外渡航のある方、又は、県外に出られた方、県外より来られた方の入館をご遠慮頂いております。

当施設では、コロナ感染予防対策と致しまして、全エリアを常時空気の入れ替え、空気清浄、消毒エタノールによる器具、用具などの消毒に努めております。

お客様の健康維持の為、できるだけ開館し、皆様が安心してご利用していただけるよう、今後も努めていきたいと思います。

今後の状況によっては、休館、休業せざる場合もございますので、その場合は、予めご了承下さい。皆様が安心して身体を動かせるように努めて参りたいと思います。

アクセス

九州横断道路沿い、ホテルサンバリーアネックスの５階で営業しております。

ホテル１階のエレベーターに乗って頂き、５階到着後すぐ右です！！

駐車場は、１０号線から鉄輪方面に上っていただき、踏切を渡ってすぐの側道に入って後右側に見えるホテルの立体駐車場及び平面駐車場がご利用いただけます。

その他ご不明な点は当クラブまでお問い合わせください。

アメブロ絶賛公開中!!身体に関する豆知識や日常を公開中！！

おじいちゃんのひとり言

スポーツの秋となりました。今年はパリオリンピックが開催され、皆様もテレビで観戦、応援されたことと思います。ざまざまな競技が身近なものになり、より楽しめるようになりました。

人生１００年時代と言われ、健康寿命が注目されています。健康寿命とは、健康的な日常生活を送ることです。昔から老化は足腰からと言われるように足腰を動かすこと、鍛えることがこの健康寿命を延ばすひとつです。

運動していない人でも簡単にすぐできるウォーキングを生活の中に取り入れてみませんか？

国の指針では、高齢者は歩行またはそれと同等以上の身体活動を一日40分以上、歩数に換算すると、一日６千歩以上を推奨しています。これは一気に歩かなくても、細切れに何回かに分けて歩いても大丈夫です。

また家や会社で座りっぱなしの時間が連続30分以上続いたら、立って背伸びをしたり、足の屈伸や軽い体操をすることをお勧めします。

皆さん、楽しく身体を動かして健康寿命を一日でも長く延ばしていきましょう。